その場しのぎのストレッチで、また戻っていませんか。
ストレッチやマッサージでその場は軽くなっても、数日でまた元通り——多くの方が経験しています。理由はシンプルで、硬くなる「原因」である姿勢のクセが残ったままだから。伸ばすだけでは、根本は変わりません。
肩こり・首のこりが慢性化している
デスクワークやスマホで前かがみの姿勢が続き、ほぐしてもすぐ戻る。原因の姿勢から変える必要があります。
体が硬くて、動きがぎこちない
股関節・肩甲骨まわりの硬さは、姿勢の崩れとセット。可動域を広げると、見た目も動きも軽くなります。
反り腰・猫背で、疲れやすい
硬さと姿勢のクセが重なると、立っているだけで疲れる状態に。整えることで、毎日が楽になります。
ALIGNのストレッチは、「姿勢を整える」ためのストレッチ。
受け身でほぐしてもらう"もみほぐし専門店"とは、目的が違います。ALIGNは、あなたの硬さの原因（姿勢のクセ）にアプローチし、正しい身体の使い方まで一緒に見直します。だから、その場だけでなく“戻らない柔らかさ”を目指せます。
マンツーマンだから、あなたの硬さに合わせられる
硬さの出方も、原因も、人それぞれ。完全マンツーマンだから、痛みを我慢させず、その日のコンディションに合わせて可動域を広げます。考え方の詳細は コンセプト をご覧ください。
ストレッチ＋トレーニングで、"戻らない柔らかさ"へ
ゆるめるだけでなく、弱くなった筋肉を正しく使えるように。ピラティス×コンディショニングと組み合わせることで、柔らかさと安定を両立し、姿勢が定着していきます。
まずは90分の、姿勢チェック体験から。
はじめての方は、90分の姿勢チェック体験で、いまの硬さ・姿勢のクセを分析するところから。ビフォーアフター撮影で、その場で変化を確認できます。通常¥3,300のところ今月は先着10名様まで¥0、当日ご入会なら入会金¥22,000も¥0です。当日の流れは 体験・流れ、料金は 料金プラン、★5.0・27件の お客様の声 もご覧ください。
よくあるご質問
ストレッチ専門店（もみほぐし）とは何が違いますか？
受け身でほぐしてもらう専門店に対し、ALIGNは「姿勢を整える」ためのパーソナルストレッチです。硬さの原因にアプローチし、正しい身体の使い方まで見直すので、“戻らない柔らかさ”を目指せます。
ストレッチは痛くないですか？
痛みを我慢して伸ばすことはしません。マンツーマンで、あなたの硬さやその日のコンディションに合わせて、心地よい範囲で少しずつ可動域を広げます。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
継続プランは月2回¥19,000〜が目安です。まずは90分の姿勢チェック体験から始められます。
運動が苦手・体が硬くても大丈夫ですか？
はい。体が硬い方・運動が苦手な方にこそ通っていただきたいです。元・保健体育教師のトレーナーが、あなたのペースで無理なく進めます。
栄・矢場町からのアクセスは？
栄駅7A出口から徒歩30秒、矢場町駅からも徒歩圏内です。仕事帰りにも通いやすい立地です。
関連ページ：姿勢改善（猫背・反り腰）／パーソナルピラティス（体幹）