01Pilates × Conditioning
骨格を、正しい位置へ還す。
ピラティスとコンディショニング（ストレッチ）で、首・肩・骨盤の位置を整えます。すべての変化の起点です。デスクワークで固まった首・肩・骨盤をほどくと、その日のうちに立ち姿が変わります。
コンセプト・ジム紹介
痩せるより先に、整える。それが、見た目が最短で変わる順番。
ALIGNという名前に込めた意味と、ほかのジムと少し違う理由を、ここでお話しします。
名前の意味
骨格を、習慣を、そして毎日を、整える。
ALIGNアライン＝ 整える・一直線に揃える
体重は変わっていないのに、太って見える日がある。頑張って痩せたのに、なぜか垢抜けない。その差をつくっているのは、数字ではなく「姿勢」です。
首の角度、肩のライン、骨盤の位置。骨格が本来の位置に揃うだけで、同じ体重でも細く、若く見える。ALIGNは、この「整える」から始めることで、がんばりに頼らずに見た目を変えていくパーソナルジムです。
名前には、『本来の自分をとり戻す』という意味も込めています。
順番
見た目が変わる、順番の話。
多くのジムは「鍛える」から始めます。ALIGNは、その前に姿勢を整えます。順番を変えたほうが、見た目の変化が出やすいからです。
- 1
整える
骨格と姿勢を本来の位置へ。この時点で立ち姿が変わり、細く・若く見えはじめます。
- 2
鍛える
整った土台の上に、しなやかな筋肉を。歪んだまま鍛えるより、効き方がまるで違います。
- 3
食べる
我慢の食事制限ではなく、体に必要なものをきちんと食べる食べ方を覚えます。コンビニや外食でも選べるようになるのが目標です。
- 4
続ける
行動心理コーチングで習慣を再設計。変化を「一時的な結果」で終わらせません。
ダイエットを諦める必要はありません。整えた結果、痩せて見た目が変わる。それがALIGNの順番です。
食事まで教える理由
ジムにいるのは、1週間の1%です。
週2回 × 50分＝週100分。1週間10,080分の、およそ1%です。残りの99%、つまり毎日の食事と生活が、身体をつくっています。だからALIGNは、トレーニングだけでなく、食べ方まで教えます。
できること
4つのアプローチを、ひとつのプロセスに。
身体だけを鍛えても、習慣が変わらなければ、戻ってしまう。思考だけを整えても、身体が動かなければ、続かない。だからALIGNは、4つをひとつの順番で進めます。
02Personal Training
整った身体に、しなやかな力を。
整った骨格の上に筋肉をつけるから、シルエットがきれいに出ます。1,000名以上を見てきたトレーナーが、あなたの骨格に合わせて、一つずつ設計します。
03Meal Support
食べ方を、覚える。
毎日の食事を写真でLINEに送ってもらい、AIの分析をもとに、トレーナーが1日1回以上フィードバックします。外食やコンビニでの選び方、レシピのおすすめもお伝えします。食事のサポートは、短期集中コースとエグゼクティブにつきます。
04Behavioral Coaching
続かなかった理由から、組み直す。
何度も挫折したのは、意志が弱いからではありません。行動心理学に基づく対話で「続かなかった本当の理由」を特定し、意志の力に頼らない仕組みに組み替えます。
姿勢から始める理由
姿勢を変えると、見た目より先に「毎日」が軽くなる。
猫背も反り腰も、写真写りの問題だと思われがちです。でも本当に効いてくるのは、その手前の、肩の軽さ、呼吸の深さ、夕方の疲れ方です。骨格が本来の位置に還ると、同じ体を使っても、力の通り道が変わります。だからALIGNは、体重や筋肉より先に「いまの姿勢」を見立てることから始めます。
ALIGNの赤澤は、保健体育の教員免許とピラティス資格を持ち、スポーツ医学を学んだうえで、1,000名以上の身体と向き合ってきました。あなたの首・肩・骨盤のクセを体験の姿勢チェックで見立て、写真で“その日の変化”まで一緒に確かめます。
※肩こり・首こり・腰の重さ・疲れやすさへの「アプローチ」として。医療行為・治療ではありません。
ジムの中
完全貸切の、明るい部屋です
レッスン中は、この部屋を貸切にしています。観葉植物とアロマの香りのある部屋で、更衣室とパウダールームもあります。
- 完全マンツーマン・貸切ほかのお客様と一緒になることはありません
- アロマの香りクチコミで「香りがいい」とよく書いていただきます
- 観葉植物と自然光ジムっぽくない、明るい部屋です
- ウェア・タオル ¥300仕事帰りに、そのまま来られます
- パウダールーム・更衣室着替えて、そのまま次の予定へ
- ビフォーアフター写真変化を、写真で見比べられます
ジム概要
ジム概要
- 名称
- ALIGN Personal Gym（アライン パーソナルジム）
- 所在地
- 〒461-0005 愛知県名古屋市東区東桜1丁目10-29 パークサイドビル栄 2階北
- アクセス
- 地下鉄「栄駅」7A出口 徒歩30秒「矢場町駅」からも徒歩圏（オアシス21すぐ）
- 営業時間
- 6:00〜22:00 年中無休・完全予約制
- お車
- 近くにコインパーキングが複数あります専用の駐車場はありません
- サービス
- パーソナルトレーニング ／ ピラティス ／ コンディショニング（ストレッチ）／ 行動心理コーチング ／ お食事サポート
- 支払い方法
- 現金・クレジットカード・電子マネー・QRコード決済・お振込・口座振替（分割のご相談OK）
