こんな姿勢の悩み、ありませんか。
ダイエットや筋トレを頑張っても「なぜか見た目が変わらない」——その理由の多くは、姿勢にあります。姿勢が崩れたままでは、痩せてもスタイルが良く見えず、肩こりや腰の重さも続いてしまいます。
猫背・巻き肩で、実年齢より老けて見える
デスクワークやスマホで、背中が丸まり肩が前に。写真の自分にがっかりする、という声をよくいただきます。
反り腰で、下腹だけがぽっこり出る
骨盤が前に傾くと、体重は変わらなくてもお腹が前に出て見えます。産後の方にも多いお悩みです。
慢性的な肩こり・腰の重さが取れない
マッサージでその場は楽になっても、姿勢のクセが残ればまた戻る。根本から変えないと繰り返します。
なぜ「姿勢」を整えると、見た目も毎日も変わるのか。
同じ体重でも、姿勢がちがえば見た目はまるで変わります。背骨が本来のラインに戻るだけで、お腹は引き締まって見え、首は長く、印象は5歳若返る——これがALIGNの考える「痩せるより先に、整える」です。
さらに、姿勢が整うと呼吸が深くなり、肩こり・腰の重さといった毎日の不調も軽くなっていきます。見た目が変わる順番として、まず土台である姿勢から。考え方の詳細は コンセプト をご覧ください。
ALIGNの姿勢改善アプローチ。
その場しのぎのストレッチや矯正ではなく、「骨格」「習慣」「毎日」の3つを、ひとつのプロセスとして整えます。だから、姿勢の変化が定着していきます。
① 骨格を整える（ピラティス×コンディショニング）
首・肩・骨盤のクセに合わせて、ピラティスとコンディショニングでアプローチ。硬さと弱さの両方に働きかけ、正しく積み上がる身体の土台をつくります。
② 習慣を整える（続く仕組み）
行動心理カウンセラーの資格を持つトレーナーが、日常の座り方・立ち方・クセまで一緒に見直します。「意志」ではなく「仕組み」で続けられるように。
③ 毎日を整える（マンツーマンの伴走）
完全マンツーマンだから、あなたの身体だけに向き合えます。無理に追い込まず、その日のコンディションに合わせて、姿勢を"戻らない状態"へ育てていきます。
整体・接骨院とは、何が違うのか。
整体や接骨院が「痛みを取る施術」だとすれば、ALIGNは姿勢を整えて“戻らない身体”をつくるパーソナルです。受け身でほぐしてもらうだけでは、姿勢のクセは残り、また戻ってしまいます。
ALIGNは、あなた自身の身体の使い方と習慣から変えるので、効果が定着します。痛みの治療が目的の方は医療機関を、姿勢と見た目を根本から整えたい方はALIGNを——という住み分けです。
90分で、立ち姿が変わる。姿勢チェック体験。
はじめての方は、まず 90分の姿勢チェック体験 から。カウンセリング・姿勢分析・体験トレーニング・ビフォーアフター撮影まで含めて、あなたの姿勢のクセと変化を、その場で目で見て確認できます。
通常¥3,300のところ、今月は先着10名様まで¥0。当日ご入会なら入会金¥22,000も¥0です。当日の流れは 体験・流れ、料金は 料金プラン（継続 月2回¥19,000〜）、トレーナーの人柄は トレーナー紹介 をご覧ください。★5.0・27件の お客様の声 も、ぜひ。
よくあるご質問
整体や接骨院とは何が違いますか？
整体・接骨院が「痛みを取る施術」だとすれば、ALIGNは姿勢を整えて“戻らない身体”をつくるパーソナルです。骨格・習慣・毎日の使い方から見直すので、姿勢の変化が定着します。治療目的の方は医療機関を、根本から整えたい方はALIGNをお選びください。
どのくらいで姿勢は変わりますか？
個人差はありますが、90分の姿勢チェック体験でも“立ち姿が変わった”と実感される方が多いです。ビフォーアフター撮影でその場で確認できます。定着には、無理のない頻度での継続が近道です。
運動が苦手でも姿勢改善できますか？
はい。追い込むのではなく“整える”ことから始めます。元・保健体育教師のトレーナーが、あなたのペースに合わせて分かりやすく寄り添います。
女性でも通いやすいですか？産後の歪みも相談できますか？
はい。完全マンツーマンの貸切空間で、更衣室・パウダールームも完備。産後の骨盤の歪みや反り腰のご相談も多くいただいています。
栄・矢場町からのアクセスは？
栄駅7A出口から徒歩30秒、矢場町駅からも徒歩圏内です。オアシス21からもすぐで、仕事帰りにも通いやすい立地です。