「運動が苦手だからジムは向いていない」と感じている人ほど、パーソナルジムが合う場合があります。ただし合うかどうかは、雰囲気や広告の言葉ではなく、事前に聞けば分かる条件で決まります。矢場町や栄でジムを探している人が、見学や体験に行く前に確かめておきたい点を整理しました。
体型を見られたくない人が、最初に確かめておきたいこと
大勢がいるフロアで鏡の前に立つのがつらい。そう感じる人は珍しくありません。最初に知りたいのは、そのジムが同じ時間帯に何人を受け入れているかです。完全マンツーマン専門で貸切のところもあれば、一人のトレーナーが同時に複数の人を見るところもあります。料金表や予約ページに書かれていない場合は、電話で尋ねてかまいません。答えが曖昧なときは、同じ質問を他のジムにもしてみてください。
更衣室やパウダールームがあるかどうかも、通いやすさに効いてきます。仕事の前後に寄るつもりなら、着替えて出るまでの動線を先に見ておくと後で困りません。
「ついていけない」は初回の進め方で見当がつく
体験セッションの中身は、予約する前に尋ねておきます。初回から追い込むジムと、カウンセリングや姿勢の確認に時間を使うジムでは、その後の進み方が変わります。前者は運動した実感が残りますが、翌日の強い筋肉痛が二回目を遠ざけることもあります。
体験が90分なら、そのうち話を聞く時間がどれくらいあるかを聞いてみてください。体の動きを見てから種目を決める進め方であれば、いきなり重い重量を持たされることは起きにくくなります。パワーラックやダンベルが並ぶ光景に最初は身構えますが、扱う重量は人によって違います。
ピラティスと書いてあっても、中身は同じではない
ピラティスを掲げていても、リフォーマーのような専用マシンを使うところと、マットやフロアで行うところがあります。どちらが優れているという話ではありません。器具に支えてもらいながら動かしたいのか、自分の体重だけで動きたいのかで、向き不向きは変わります。予約の前にどちらの方式かを確かめておくと、当日の想像とのずれが小さくなります。
続かなかった経験がある人は、回数と料金から見る
途中でやめた経験のある人ほど、自分の意志が弱いからだと考えがちです。実際には、週に何回通う前提でプランが組まれているかの影響も小さくありません。パーソナルジムの相場は1回あたり13,000円から16,000円ほどで、回数が増えるほど月々の負担は上がります。最初から週2回で契約すると、金額と時間の両方が重くなります。月2回のような少ない回数から始められるかどうかは、先に聞いておく価値があります。
営業時間と立地も同じくらい効いてきます。仕事帰りに寄るなら22時まで開いているか、朝に動きたいなら6時台から使えるか。栄や矢場町のように駅のそばであれば、天気が悪い日でも移動が短く済みます。
勧誘が不安なら、体験の条件を文字で読んでおく
体験に行った日に、その場で契約を求められるのではないか。この警戒は自然なものです。予約の前に、体験の料金や入会の要不要をサイトで読んでおきます。当日入会でどの割引がつくかも、書いてあれば事前に分かります。条件が文字で公開されているジムは、当日になって話が変わる可能性が低いといえます。
クチコミは平均点だけでなく、中身を数件読んでみてください。指導のときの言葉づかいや、どんな悩みの人が通っているかが見えてきます。
見学や体験の前に聞いておきたい五つのこと
先に尋ねておくと、体験の日に迷わずに済みます。どれも数分の電話で片づく内容です。
- 同じ時間帯に自分以外の利用者がいるか
- 体験の内訳（話を聞く時間と、実際に動く時間の配分）
- 担当してくれるのが毎回同じ人か
- 月2回のような少ない回数から始められるか
- 体験の日に契約しなかった場合、その後どうなるか
ALIGN Personal Gym の場合
名古屋市東区東桜1-10-29、パークサイドビル栄の2階北にあるALIGN Personal Gymは、完全予約制の完全マンツーマン専門です。栄駅7A出口から徒歩30秒で、矢場町駅や久屋大通、オアシス21からも歩いて行けます。同じ時間に他の利用者はおらず、担当は赤澤優トレーナーひとりです。
経歴は少し変わっています。高校で保健体育を5年教えたあと、大手パーソナルジムで1,000名以上を指導し、優秀トレーナー賞を受けています。ピラティスと行動心理カウンセラーの資格も持っていて、トレーニングのほかにコンディショニングや食事の相談にも対応しています。
体験セッションは90分です。カウンセリングと姿勢分析のあとに実際に体を動かし、ビフォーアフターの撮影まで含みます。通常3,300円のところ、今月は先着10名様まで0円です。入会は不要で、当日に入会する場合は入会金22,000円もかかりません。
継続プランは月2回19,000円からで、1回あたりは9,500円です。月4回は38,000円で、期間を決めた短期集中コースもあります。設備はケーブル付きのパワーラックやダンベル、レッグマシンが中心で、ピラティスはマットとフロアで行います。リフォーマーのような専用マシンは置いていません。ウェアとタオルは300円で借りられ、更衣室とパウダールーム、体組成計があります。Googleのクチコミは46件で、平均は5.0です。
よくあるご質問
運動経験がまったくなくても体験を受けられますか。
受けられます。ALIGNの体験セッションは90分で、カウンセリングと姿勢分析に時間を取ってから体を動かします。その日の状態を見てから内容を決める進め方です。
パーソナルジムは週に何回通う前提ですか。
ジムによって前提が違います。相場は1回あたり13,000円から16,000円ほどのため、回数が増えるほど月々の金額は上がります。続けられる回数から始めて、必要になったら増やす方法もあります。ALIGNの継続プランは月2回19,000円からで、1回あたりは9,500円です。
矢場町からALIGNまでは通いやすいですか。
所在地は名古屋市東区東桜1-10-29、パークサイドビル栄の2階北です。矢場町駅から歩いて行ける距離で、栄駅なら7A出口から徒歩30秒です。久屋大通やオアシス21からも近い場所にあります。
仕事帰りに手ぶらで行けますか。
ウェアとタオルは300円で借りられます。更衣室とパウダールーム、体組成計もあります。営業は6:00から22:00で年中無休のため、朝でも仕事のあとでも予約できます。
体験の日に入会を決めなければいけませんか。
体験は入会不要で受けられます。通常3,300円のところ今月は先着10名様まで0円で、当日に入会する場合は入会金22,000円がかかりません。決めずに帰っても問題ありません。
この記事を書いたジム
同じ時間帯の人数や初回の進め方を先に聞いておけば、体験の日は内容の確認に使えます。ALIGN Personal Gymは名古屋市東区東桜1-10-29、パークサイドビル栄の2階北にあります。営業は6:00から22:00で年中無休、完全予約制です。電話は080-6094-2119で受け付けています。
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